◄واحدمشاوره ◄تابلوي اعلانات پرورشي ◄تابلوي اعلانات آموزشي ◄تقويم آموزشي  
 
 
 
 
 
  نوجوان‌ها به شدت آسيب‌پذيرند
نوجوان‌ها به شدت آسيب‌پذيرند
 
نوجواني دوران گذر از مرحله كودكي به بزرگسالي است ومانند همه دوران‌هاي گذار، با مشكلات و بحران‌هايي همراه است.
اگرچه نوجوان به شدت تحت تاثير روابط و الگوهاي اجتماعي است، اما خانواده در ايندوران نقش مهمي ايفا مي‌كند. چرا كه نه تنها درحقيقت پايه و اساس شخصيت فرددرخانواده پي‌ريزي مي‌شود بلكه اساسا اهميت اين مرحله از زندگي كودك و گذران سالمدوران نوجواني بسيارزياد و تعيين‌كننده است.
خانواده تاثيرمهمي دررشد عاطفي نوجوان دارد. زماني كه روابط خانوادگي مناسبيدراين هسته اوليه جامعه، جاري و ساري باشد، مي‌توان مطمئن بود كه زمينه‌اي برايايجاد انحرافات گوناگون وجود ندارد.
روابط پدرو مادر با يكديگر و با فرزندان و حتي نوع ارتباط و مناسبات آنها باساير هسته‌هاي اجتماعي، محيط كار، فاميل، دوستان و
 
  تاثیر ساعات خواب شب در سلامتی بدن
تاثیر ساعات خواب شب در سلامتی بدن
 
داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تابتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.
برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:
ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حالآرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.
  برنامه زمان بندي مؤثر و کار آمد
برنامه زمان بندي مؤثر و کار آمد
 
جهت تنظيم يک برنامه زمان بندي مؤثر و کار آمد، شناختي موانع معمول ، ضروري است.
حال به شرح چند مانع مي‌پردازيم:
برنامه ريزي بيش از اندازه
برخي افراد نمي‌توانند مدت زمان مناسب را براي کارها تخمين بزنند، در نتيجه براي کارهاي فراواني محدوده زماني اندکي ، برنامه ريزي مي‌کنند و هميشه از زمان تعيين شده عقب هستند. براي اجتناب از چنين مواردي:
    * زمان مناسبي را براي انجام هر کار را با دقت تخمين بزنيد.
    *
کارهاي خود را از لحاظ تقدم و اولويت بررسي کنيد. برخي افراد زمانهاي زيادي را به انجام کارهاي کم اهميت اختصاص مي‌دهند و ديگر زماني براي کارهاي مهم باقي نمي‌گذارند.
    *
از خود بپرسيد، چگونه مي‌توانيم در اين لحظه ، از وقت خود بهترين استفاده را بکنيم.
بهار طبیعت بر همگان مبارک


نام کاربر

کلمه عبور



گزارش تصويري از انتخابات شوراي دانش آموزي



کتابخانه



گزارش تصويري نشست صميمي و گرم اوليا به همراه دانش آموزان با مربيان آموزشگاه



سڧر تڧريحي معلمان به روستاي حسن جون شهرستان طالقان



Designed By Iran project Team.